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Aplicaciones de la reflexologia vertical

Buenas tardes lectores,después de un tiempo desconectada por temas laborales fuera de mi ciudad vuelvo con mis conocimientos y tecnicas que espero que os sean de gran ayuda e interés.

Hoy voy a hablaros de la reflexologia vertical que se concentra en el trabajo sobre los puntos reflejos relacionados con el peso,localizados en el dorso de los pies y las manos. Se aplica simultáneamente con el paciente de pie,soportando todo su peso. La eficacia de esta terapia se basa en el cuerpo,en posición vertical,está más alerta y el corazón bombea sangre oxigenada a los órganos que aumentan la vitalidad.

La reflexologia tradicional se practica con el paciente acostado en una posición relajada,mientras que la terapia de reflexologia vertical se concentra en trabajar la zona dorsal de las manos y los pies con el paciente de pie sobre su propio peso.De esta manera,se aumenta la eficacia porque el terapeuta tiene un acceso más profundo a los puntos reflejos.

El cuerpo en posición vertical tiene mayor capacidad de respuesta a un estímulo sanador y energético,ya que permite acceder a puntos reflejos más profundos y posiblemente nuevos.Con esto se puede lograr un estado de equilibrio en un plazo de tiempo mas corto.

La terapia de reflexologia vertical es una técnica avanzada y puede ser usada en conjunción con la reflexologia tradicional,o como un tratamiento en si mismo,sin embargo,se obtienen mejores resultados combinando ambas técnicas .

Beneficios de la acupuntura para dejar de fumar

La acupuntura actúa como un eficaz ansiolitico y depurador,por lo que constituye un excelente método para dejar adicciones como la del tabaco,el alcohol y otras drogodependencias,e incluso la ludopatia.También ayuda a combatir muchas afecciones que se relacionan con el tabaquismo,como neuralgias,jaquecas o migrañas,sinusitis,bronquitis,asma,trastornos circulatorios,alteraciones cardiovasculares y problemas de origen psicológico. Además,ofrece buenos resultados para tratar alteraciones emocionales,cuadros de estrés,insomnio o depresión.

Es efectiva en el tratamiento de afecciones nerviosas y neurosis,así como de desórdenes alimenticios ( bulimia y anorexia ).

Potencia la actividad respiratoria y aumenta la capacidad de ventilación,con lo cual incrementa el oxígeno en la sangre,dilata los vasos sanguíneos y aporta energía al organismo.

Asimismo,estimula la actividad celular,ayuda a eliminar toxinas,estabiliza la presión sanguínea y refuerza el sistema inmunológico.

La acupuntura,como toda la medicina tradicional china,se basa en la individualización,por lo tanto la duración de los tratamientos y las sesiones dependerá de cada paciente,su historia personal,su relación con el hábito de fumar y su voluntad de dejarlo.Esta terapia será especialmente útil en las primeras semanas.

Como dejar de fumar con acupuntura

El tabaquismo es una adicción que afecta a millones de personas.Sus consecuencias van desde problemas respiratorios y trastornos del sueño y la alimentación,a enfermedades más graves que afectan la boca y los aparatos respiratorio ( laringe,bronquios,pulmones ) y circulatorio,e incluso distintos tipos de cáncer.Muchas personas logran tomar conciencia de los daños a los que se exponen al fumar pero no consiguen abandonar el hábito.

Para dejar de fumar,el primer requisito es tener una decisión firme: sin el convencimiento de que el cigarrillo es un veneno en dosis pequeñas y constantes,los fumadores tienden a recaer cuando aparece la ansiedad o el malestar.Los principales obstáculos para dejar el hábito son los síntomas que el organismo manifiesta por la privación de las toxinas que acostumbra recibir.La acupuntura no solo ayuda a combatir el síndrome de abstinencia y la ansiedad,sino que busca restablecer la circulación fluida de la energía vital.

Aplicación y conservación de cremas

Se debe aplicar una pequeña cantidad de crema en la zona a tratar,unas dos o tres veces al día.Se ha de procurar ser constante en la aplicación para obtener resultados satisfactorios en el tratamiento.

Para que la crema no se deteriore ni se degrade habrá que conservarla en el frigorífico,en un tarro oscuro,cerrado herméticamente y debidamente etiquetado.Dependiendo del tipo de preparado,puede durar entre un mes y medio y tres meses.

1 ml de aceite esencial del árbol de te añadido a una preparación de 100 ml de crema actúa como fungicida y prolonga su vida útil.En vez del aceite se puede añadir 5 ml de bórax.

Las cremas elaboradas con rosa de Mosquera,arnica y jojoba son relativamente fáciles de preparar y nos permitirán iniciarnos en este campo.

La crema de rosa de mosqueta se emplea para prevenir el envejecimiento de la piel y para el tratamiento de las manchas cutáneas.Aplicada sobre una cicatriz reciente,reduce su volumen.

La crema de arnica,preparada con las flores de esta planta,se emplea para tratar hematomas,esguinces e inflamación,por vía tópica.

La crema preparada con aceite de joroba,aplicada por vía tópica,se emplea para tratar las pieles secas,ya que permite la fijación del agua en la piel.También se utiliza para el cabello y como vehículo en la preparación de otras cremas.

Se puede realizar una sencilla prueba de alergia a las cremas:

Extienda una pequeña cantidad de crema en la cara interna de su brazo,cúbralo con una gasa y déjelo toda la noche.

Si al día siguiente tiene cualquier tipo de reacción en la piel,ya sabe que no debe usar esa crema.

No obstante,si sufre o ha sufrido dermatitis de contacto o alguna reacción alérgica con anterioridad,consulte con su médico.

Feliz mes...!!

Preparar cremas con plantas medicinales

Elaborar cremas naturales con plantas medicinales es relativamente sencillo,si bien hay que ser cuidadoso,seguir al pie de la letra las indicaciones y utilizar rigurosamente las cantidades establecidas en la preparación.

Una crema requiere la disolución y la emulsión de las plantas medicinales y agua en una base grasa o en un aceite.Mientras que los ungüentos se aplican sobre la piel pero no penetran en ella,las cremas,gracias a sus componentes grasos,se absorben con facilidad.

Las cremas se usan para cosmética y muchas otras afinidades,como para quemaduras,picaduras,contusiones o infecciones de la piel.Según la finalidad para que se aplique,se empleará un tipo u otro de planta medicinal.

Para preparar una crema se pueden mezclar distintos componentes,siempre que las propiedades de ambos se sumen para obtener el efecto deseado.Asi,se pueden añadir cantidades reducidas de tinturas,polvos,aceites esenciales o aceites de infusión,antes de envasarla.

Para preparar una cantidad estándar de crema se deben aplicar las siguientes proporciones: 30g de hierba seca o 75g de hierba fresca,150g de cera virgen para emulsionar,70g de glicerina y 80ml de agua.

Fundir la cera al baño María,añadir la glicerina,el agua y las hierbas,sin dejar de remover continuamente.Dejar a fuego lento durante tres horas,removiendo de vez en cuando.

Pasar la mezcla por un colador o tamiz,filtrandola bien y removiendo sin parar,despacio hasta que se enfríe y solifique.

Llenar con la crema los tarros de cristal,previamente esterilizados,con la ayuda de un cuchillo de punta Roma o una espátula fina.

Cerrar herméticamente y poner una etiqueta identificativa con la fecha de preparación.

Guardar en el frigorífico.

El tratamiento con terapias naturales

Para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual y de la menstruación se puede recurrir a la fitoterapia,a los remedios homeopáticos y a las terapias de relajación.

La fitoterapia.Se recomienda la infusión de diferentes plantas medicinales para los distintos síntomas:

La artemisa regula el flujo menstrual,si se toma una semana antes de la regla.

La matricaria,la menta y la aquilea tiene propiedades antiinflamatorias y antiespasmodicas.

La Melissa y la Angélica alivian el dolor de cabeza y ayudan a conciliar el sueño.

La valeriana,el espino blanco y el hiperico actúan equilibrando el estado de ánimo.

El tratamiento homeopático.Se pueden aplicar muchos remedios homeopáticos para los diferentes síntomas del síndrome premenstrual y de la menstruación.Es muy importante conocer en detalle las características de cada paciente,ya que ello permitirá prescribir el remedio más adecuado en cada caso.Por ejemplo,hay que diferenciar si los trastornos anímicos generan tristeza,hipersensibilidad y ganas de llorar,o si,por el contrario,se producen cambios de humor con enfados violentos e irritabilidad.Respecto al dolor mamario,hay que tener en cuenta si se alivia utilizando sostén o por el contrario,resulta muy molesto.Cuando llega la regla,¿se experimenta alivio o se incrementan las molestias y el dolor? Entre los remedios homeopáticos que se pueden aplicar se encuentran:

Actea racemosa y chamomilla alivian los dolores de la regla.

Natrum muriaticum y chelidonium son útiles cuando se produce retención de líquidos.

Para los cambios de humor,se recomienda Ignatia,para la irritabilidad y para la tristeza,Sepia.

Otras terapias como la meditación o el yoga también pueden ser muy recomendables para afrontar el conjunto de dolencias que se produce en estos casos.

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Tratar las dolencias de la menstruación

Muchas mujeres sufren dolor y molestias antes y durante la menstruación y a algunas este dolor les impide llevar a cabo su actividad habitual.Las dolencias relacionadas con la menstruación incluyen el síndrome premenstrual,unos días antes de la bajada de la menstruación y las molestias propias de la regla.

El síndrome premenstrual consiste en un conjunto de síntomas molestos que suelen sufrir la mayoría de las mujeres,de manera más o menos intensa,unos días antes de la regla y que desaparecen después de la misma.Se trata de síntomas emocionales y físicos: puede sobrevivir ansiedad,irritabilidad,cambios,molestias e inflamación de los pechos,el vientre y las piernas,mayor retención de líquidos,inestabilidad emocional y en algunos casos,tristeza o depresión.No se conoce su causa,pero se ha demostrado que los síntomas mejoran introduciendo cambios en el estilo de vida.Se recomienda hacer ejercicio físico varios días a las semana,llevar una dieta equilibrada,dormir lo suficiente,reducir la sal,la cafeína y el alcohol.

El ejercico físico ayuda a combatir el dolor de cabeza y la irritabilidad asimismo,tiene un efecto positivo en la inflamación producida por retención de líquidos.

Cultivo y recolección de las plantas medicinales

Muchas especies de plantas medicinales,como la Melissa,la caléndula,la menta,el Romero,la salvia y el tomillo,pueden cultivarse en el propio jardín,e incluso en maceteros,como el aloe.

Hay que dejarse asesorar por un profesional y tener en cuenta algunos consejos.

Recoger sólo las plantas sanas y desechar las que estén estropeadas.

En general,las hojas de las plantas se extraen en primavera o en verano,las flores se recogen cuando empiezan a abrirse;los frutos y las bayas cuando están maduros y las raíces,perfectamente,en otoño.

Por lo que refiere a las plantas silvestres,recoger directamente las especies que crecen en la naturaleza puede resultar peligroso y requiere un profundo conocimiento de la materia.

No recolectar nunca una planta silvestre si no se pertenece y no olvidar que en ocasiones es muy difícil  distinguirlas.

No utilizar plantas que crezcan junto a carreteras,fábricas o campos de cultivo tratados con insecticidas.

Como recolectar y tratar las plantas medicinales

La mayoría de personas adquiere las plantas medicinales en las herboristerias  y las farmacias,pero el usuario también puede cultivarlas y recolectarlas,siempre que adopte ciertas precauciones básicas.Es muy importante aplicar los métodos de conservación y preparación más adecuados para preservar sus principios activos y propiedades curativas.

Según la organización mundial de la salud,cerca del 30% de las especies vegetales tienen aplicaciones médicas.Dos tercios de las aproximadamente 35.000 plantas medicinales empleadas en todo el mundo se recolectan silvestres en la naturaleza,por lo que algunas de ellas se hallan en peligro de extinción.Desde la celebración de la convención de la biodiversidad de río de Janeiro,la comunidad científica internacional ha impulsado el control de la recolección y la comercialización de las especies botánicas más amenazadoras.

En qué consiste la medicina ayurvedica

Procede de la antigua tradición hindú,la medicina ayurvedica se practica en la India desde hace más de 5000 años.En sánscrito Ayur significa vida y veda,conocimiento,de manera que ayurveda es la ciencia de la vida.Ademas de una terapia,la medicina ayurvedica puede considerarse como un verdadero sistema de vida que promueve la salud.

Según los principios ayurvedicos,en los seres vivos coexisten cinco elementos:el éter,el aire,el fuego,el agua y la tierra.

El éter está en las cavidades del organismo (boca,abdomen,tórax y pulmones) 

El aire contribuye a los movimientos musculares y respiratorios,las pulsaciones cardíacas,el funcionamiento de las vías digestivas y del sistema nervioso.

El fuego actúa en el sistema digestivo,el metabolismo,la temperatura del cuerpo,la vista y la sangre.

El agua se encuentra en ,los jugos gástricos,las glándulas salivares,las mucosas y la sangre.

La tierra está en las uñas,la piel y el cabello,y en los elementos de sostén del cuerpo:los huesos,los cartílagos,los músculos y los tendones.

Estos cinco elementos también regulan el funcionamiento de los cinco sentidos:el éter está relacionado con el oído,el aire con el tacto,el fuego con la vista,el agua con el gusto y la tierra con el olfato.

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Consejos preventivos y tratamientos

Ante la llegada de la primavera,los profesionales de la salud aconsejan adoptar algunas pautas sencillas para prevenir o aliviar la astenia primaveral:

Mantener un horario regular de descanso y dormir al menos siete horas seguidas.

Consumir una dieta baja en grasas y rica en fibra y alimentos energéticos (frutos secos,cereales integrales) acompañada de complementos dietéticos vigorizantes como el polen,la jalea real,la levadura de cerveza y los oligoelementos (cobre,fósforo,hierro,manganeso)

Practicar ejercicio moderado al aire libre (pasear,ir en bicicleta)

Reducir o eliminar el consumo de sustancias tóxicas y excitantes (alcohol,tabaco,café)

La astenia primaveral se puede prevenir con la adopción de hábitos saludables,como un horario de descanso regular,una dieta equilibrada y enriquecida con suplementos energéticos y la práctica de actividades en la naturaleza.

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Como se trata la astenia primaveral

La astenia primaveral,un trastorno que se manifiesta con la llegada del buen tiempo,se caracteriza por la sensación general de fatiga,parecida a la que se experimenta después de realizar un esfuerzo físico intenso,aunque no se haya llevado a cabo ninguna actividad  que justifique el cansancio y la falta de energía.

Entre los síntomas físicos y psíquicos caracterizados de la astenia primaveral destacan los siguientes:

Sensación de fatiga generalizada y constante,aunque no se hayan realizado actividades que requieran esfuerzo.

Apatía,falta de motivación.

Somnolencia durante el día,a pesar de haber dormido correctamente.

Falta de apetito.

Dificultad de concentración y lapsus de memoria.

Sensación de aturdimiento y de presión en la cabeza.

Irritabilidad,mal humor.

Tristeza.

Disminución de la libido.

Los síntomas de la astenia primaveral interfieren en el desarrollo de las actividades cotidianas,pero suelen ser leves y en muchos casos remiten al cabo de unos días o semanas,al contrario de lo que sucede en otros tipos de astenia más graves,ya sean de origen orgánico (como consecuencia de una anemia,intoxicaciones,infecciones,etc...) o provocadas por trastornos del sueño (apnea,insomnio) situaciones de estrés y cuadros depresivos.

Aplicaciones terapéuticas del Feng Shui

El Feng shui tiene la finalidad de armonizar las energías que nos rodean y así equilibrar el organismo.Se puede aplicar este método ante una persistente sensación de malestar o ante cambios bruscos de estados de ánimo,síntomas ocasionados en muchas ocasiones a desarmonías importantes de los espacios en los que se permanece muchos tiempo.Es posible que personas que se han tratado en enfermedades crónicas y degenerativas mediante diferentes enfoques terapéuticos,sin grandes resultados,puedan estar sometidas al influjo de una ego patria,es decir,una influencia geológica y energética nociva que procede del subsuelo que no les permite recuperarse.

La influencia prolongada de las geopatias puede reconocerse por la falta de vitalidad general,frecuente somnolencia,agotamiento al despertar,pesadillas,estados depresivos crónicos,dificultad respiratoria,frío constante,sudoracion nocturna,insomnio,cefalea,vértigos,taquicardia,estrés y ansiedad.El feng shui puede ayudar a combatir los trastornos producidos por la influencia de estas geopatias.

Los cinco elementos en el feng shui representan otra concepción del ying y el yang que se basa en cinco tipos de energía chi,madera,fuego,tierra,metal y agua.

Los cinco elementos están asociados a diferentes direcciones,coordenadas,formas,colores y materiales y son la base de muchos remedios del feng shui,en la medida que permiten manipular la circulación de la energía en una casa o un edificio.También las personas que se tenga,será conveniente potenciar la energía de uno de los elementos,mitigar la de otro o equilibrarla,colocando en el lugar adecuado un objeto asociado con los elementos en cuestión.

En qué se basa el feng shui

El feng shui es un arte chino con más de 4.000 años de tradición que estudia los efectos del entorno sobre la salud física y psíquica,basándose en la observación y la interpretación de la naturaleza.Tiene como objetivo armonizar la energía entre las personas y los ambientes: en la casa,en el lugar de trabajo,etc...

Según la doctrina,la distribución del espacio,la orientación y la colocación de los muebles,los colores,las formas y los materiales afectan positiva o negativamente al equilibrio del organismo.Los principios del feng shui se fundamentan en la teoría del yin y el yang,que se corresponden con lo activo y lo pasivo,el día y la noche que conectan a las personas con los lugares donde viven.Ademas,el feng shui se basa en la existencia del chi (energía vital) un sutil flujo de corrientes electromagnéticas que recorre el universo y cuyo curso se ve modificado por la forma y la disposición del espacio,la orientación y los cambios temporales.El propósito del feng shui es que se pueda vivir armónicamente con uno mismo,con los demás y con el mundo natural.Este objetivo se consigue si el chi puede fluir libremente.

De este modo,el feng shui propone armonizar todos estos elementos para aprovechar las energías más favorables en cada espacio.Este método oriental considera que una organización del espacio en la que esta energía no sea favorable produce confusión mental y perjudica la salud.Según el feng shui,todo lo que nos rodea,incluso el mueble más pequeño o el elemento más insignificante,influye en nuestras inquietudes.

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El efecto de la homeopatía en el organismo

La homeopatía actúa sobre los campos energéticos vibratorios,llevando información a las células.Lo que se traduce en curación y vitalidad.Los remedios homeopáticos actúan por estimulación del organismo,favoreciendo los mecanismos de autorregulación y desencadenando un proceso de autocuracion natural generalizado.Este proceso se potencia con estos remedios,de modo que en vez de eliminar los síntomas,estos se interpretan como señales de la reacción del,poder de curación del organismo.

Los medicamentos homeopáticos no son tóxicos ni tienen efectos secundarios,dada la pequeñísima dosis utilizada,por ello,su uso está indicado para mujeres embarazadas,niños y ancianos.No obstante,en caso de urgencia o de enfermedad no es suficiente.

En homeopatía no existe un tratamiento tipo para el dolor de cabeza o para el asma.Aunque se trate de una misma dolencia,sólo hay un tratamiento adecuado para cada paciente y es aquel que mejor se adapta a su particular sintomatologia.

Para que el remedio se adecue a su dolencia,el paciente es minuciosamente interrogado por el terapeuta acerca de los síntomas que ha desarrollado,a nivel físico,psicológico y emocional,pidiéndole que los exprese con el mayor detalle posible ¿cómo es el dolor?¿quema,es constante,punzante? ¿Qué acompaña a la fiebre? ¿La sed o el sudor,hay agitación o inmovilidad? Incluso se pide al paciente que manifieste cual ha sido su comportamiento,sus deseos y aversiones.

Después de este estudio detallado,el médico podrá establecer un remedio específico para esa dolencia y para la persona en particular.Esto solo se consigue con medicamentos cuya acción sea capaz de reproducir los síntomas,pero no los comunes a la enfermedad sino los propios de cada paciente.

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Como actúa la homeopatía

La homeopatía es una medicina natural que tiene una visión holistica integral,del paciente.Se basa en los principios de similitud y en un tratamiento integral del enfermo,específico para cada individuo,que estimula el organismo para que aumente sus defensas y llegue a la autocuracion.No cura enfermedades sino enfermos.

La homeopatía es un método terapéutico desarrollado por Samuel Hahnemann,médico alemán de principios del siglo XIX,que restablecía la salud mediante la administración de medicamentos homeopáticos,seleccionados individualmente según la ley terapéutica de los semejantes.

La ley de los semejantes establece que una sustancia capaz de producir una determinada sintomatologia es capaz también de curarla en los enfermos,del mismo modo que sucede con las vacunas,pero administrándola en dosis mínimas.Dos ejemplos muy básicos nos pueden ayudar a entender mejor el planteamiento curativo de la homeopatía.En primer lugar,como todos sabemos,al pelar y cortar cebolla,los ojos se irritan,se enrojecen y se produce un lagrimeo considerable,en ocasiones con irritación nasal,dando síntomas muy similares a los de un auténtico catarro.Por lo tanto,en un paciente que muestre esos síntomas,es decir,que sufra un catarro,el remedio Allium cepa en la dosificación homeopática,será capaz de ejercer su efecto curativo rápidamente.

Otro ejemplo es el tratamiento de un flemon a consecuencia de una caries en una muela.En este caso se debía aplicar un remedio semejante al utilizarlo en una inflamación de ese mismo tipo y en esas mismas características de temperatura,tonalidad,etc...lo más parecido era la reacción ante la picada de una abeja y se aplicó el remedio Apis mellitica y Belladona.

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¿Qué es el perfil homeopático?

Cada persona enferma de una manera diferente,por ello,el médico homeópata le dedicara el tiempo necesario para poderle prescribir un tratamiento individualizado.Esta información le permitirá establecer su perfil homeopático y recetar lo más adaptado a su caso.

Para un médico homeopático tratar a un paciente no consiste el eliminar un síntoma,sino tratarlo en su globalidad.Asi,para establecer su forma de reaccionar,sus comportamientos,etc.El perfil homeopático determina las enfermedades a las que cada persona es más vulnerable y a cada perfil se le atribuye un remedio.

En homeopatía,no existe un tratamiento tipo para el asma,la migraña o la gripe.El médico debe seleccionar una alternativa entre varias opciones posibles,aunque sólo habrá un tratamiento para cada persona concreta,que será el que mejor responda al conjunto de síntomas que presenta.El principio de individualización.

El médico considera el aspecto físico,los síntomas,la personalidad y el comportamiento del paciente,sus hábitos alimentarios,sus temores y especialmente,la forma en que la dolencia,afecta a su forma de ser,como se encuentra cuando enferma y como cambia su carácter.

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Contraindicaciones de la acupuntura

Dada la acción reguladora de la acupuntura,es difícil establecer contraindicaciones absolutas para esta forma de terapia.Sin embargo,por razones de seguridad,hay que evitar este tratamiento en las situaciones siguientes:

Embarazo: Aunque puede ser útil para incluir el parto o acortar,su duración.

Tumores malignos: Sin embargo,la acupuntura se puede utilizar como medida complemetaria,en combinación con otros tratamientos,para el alivio del dolor o de otros síntomas,a fin de atenuar los efectos secundarios de la quimioterapia y la radioterapia,y de esta manera mejorar la calidad de vida.

Trastornos hemorragicos: Se debe evitar la aplicación de agujas en pacientes con trastornos hemorragicos o de cuagulacion o en personas sometidas a una terapia anticuogulante o que tomen medicamentos con efecto anticuogulante.

Beneficios de la acupuntura

Eficaz ansiolitico y depurador,es un excelente método para dejar adicciones como la del tabaco,el alcohol,las drogodependencias e incluso la ludopatia.

Resulta afectiva para tratar las afecciones nerviosas y la neurosis y los desórdenes alimenticios como la anorexia y la bulimia.

Genera un aumento de oxígeno en la sangre,dilata los vasos sanguíneos,aporta energía al organismo,estimula y reactiva la función celular sanguínea,ayuda a eliminar las toxinas,estabiliza la presión sanguínea y refuerza el sistema inmunológico.

Favorece la actividad y secreción del estómago,el intestino delgado y grueso,la vesícula,el páncreas y el apéndice.

Aumenta la capacidad de ventilación y la actividad respiratoria.

Cuales son los beneficios de la acupuntura

La acupuntura es una técnica de la medicina tradicional china,basada en una visión del mundo y del organismo en la que los elementos fundamentales son la energía vital,el qi y las fuerzas yin y yang.Es aplicada por profesionales para prevenir y tratar los problemas de salud.

La medicina tradicional china considera que la energía (qi )circula por el organismo por 14 meridianos,361 puntos clásicos y 48 puntos extraordinarios.El organismo se mantendrá sano mientras la energía circule sin trabas y se encuentren en equilibrio las fuerzas yin y yang que regulan el cuerpo humano,como parte del universo.El objetivo de la medicina China y de la acupuntura es mantener este equilibrio o restablecerlo,considerando que todo desequilibrio afecta a la circulación de la energía vital,lo cual produce la enfermedad.La técnica de la acupuntura consiste en la introducción de agujas muy finas en algunos puntos concretos de la piel situados en los meridianos por los que circula la energía a través del organismo.

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Como se emplea la aromaterapia

La aromaterapia se suele aplicar a través de la difusión y la inhalación,mediante el masaje y en los cosméticos.El tratamiento por vía oral requiere una inclinación media precisa.

La difusión y la inhalación: La difusión de aceites esenciales se afecta por evaporación.Para ello se echan unas gotas de aceite,en un pebetero o un recipiente adecuado.Esto permite que al vapor del agua mezclado con las esencias se absorba a través de la respiración,también se pueden aplicar por inhalación para lo que se vierten unas gotas del aceite esencial en agua muy caliente y se inhala poniendo la cabeza sobre el recipiente,cubierta con una toalla.El aceite también se puede inhalar echando unas gotas sobre un pañuelo o un trozo de algodón y respirando cerca del mismo.

La inhalación es muy apropiada para tratar problemas leves de salud,como el resfriado.

A través del masaje: Los aceites esenciales se pueden aplicar sobre la piel mediante el masaje,lo que permite que las propiedades de la planta se absorban a través de los poros de la piel.Nunca se deben aplicar directamente,sino diluirlos en una base de aceite vegetal como,por ejemplo,el aceite de almendras dulces.Esta aplicación ofrece muy buenos resultados cuando se padece estrés o tensión nerviosa.

En los cosméticos y en el baño: Los aceites esenciales también se utilizan en cosmética para la elaboración de cremas faciales o corporales,gel,champú,aceites y sales de baño,si bien siempre en una dilucion adecuada.

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Aceites más comunes en aromaterapia

Salvo excepciones,los aceites esenciales no se aplican directamente sobre la piel,sino diluidos en una base de aceite vegetal,como el de almendras dulces.Algunas de las plantas más empleadas en aromaterapia son:

Árbol de te: Por sus propiedades se utiliza para el tratamiento de afecciones de la piel.

Lavanda: Se emplea comúnmente para problemas de insomnio y de tensión nerviosa.

Manzanilla: Se utiliza para tratar problemas digestivos y de la piel,así como los derivados de la tensión nerviosa.

Romero: Se emplea para problemas de tipo respiratorio y como analgésico en dolores musculares.

El aroma de los aceites esenciales activa las células olfativas de los nervios de la cavidad nasal,desde donde informa al sistema limbico,el área del cerebro que esta asociada a las emociones y la memoria,entre otras muchas actividades vitales del organismo.Los aceites se emplean para tonificar,como calmantes y como reguladores de ciertas funciones del organismo; también poseen propiedades antisépticas,e incluso algunos se utilizan para el tratamiento de problemas infecciosos.

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En qué consiste la aromaterapia

La aromaterapia emplea los aceites esenciales que se extraen de las plantas y de algunos árboles para reforzar y estimular las defensas del organismo y devolverle el bienestar.Esta terapia se aplica mediante masajes,baños,inhalación o difusión y se emplea para una gran diversidad de trastornos como el estrés,el cansancio o los problemas circulatorios.

Los aceites esenciales son sustancias vegetales que contienen principios activos que se absorben por la piel o a través del olfato y que actúan sobre el sistema nervioso produciendo un efecto reparador.Se pueden obtener de diferentes maneras:

Por destilación: Se somete la planta a la acción del vapor de agua,de forma que libere las moléculas aromáticas.

Por maceración: Se sumerge en aceite caliente,en el que se recogen sus sustancias aromáticas.

Por presión: Para obtener la esencia de los cítricos,exprimiendo su corteza.

Mediante prensado: Se prensan las flores en una superficie aceitada para que se impregne de su esencia.

Los aceites de las plantas se han empleado desde la antigüedad en muchas culturas para establecer la salud,para perfumarse y para el cuidado del cuerpo.El término aromaterapia se debe al químico francés Rene-Maurice,quien estudió las propiedades terapéuticas de los aceites esenciales a principios del siglo XX.

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Los remedios naturales para las personas mayores

Las medicinas naturales ofrecen remedios sencillos y suaves que permiten a las personas mayores reducir el consumo de medicamentos,sobre todo en el tratamiento de la ansiedad y el insomnio.No obstante,antes se debe consultar al médico de cabecera para que valore sí su administración es correcta o si se produce alguna integración con otro tipo de medicamentos.Ademas,algunas terapias deberán adaptarse a las características específicas de cada paciente.

A partir de cierta edad,en la que disminuye la actividad física,el organismo enlentece su funcionamiento,por lo que el tratamiento con cualquier sustancia deberá aplicarse en dosis menores.Las medicinas naturales pueden utilizarse para tratar los trastornos comunes.Permiten descansar y conciliar el sueño,clamar el dolor articular y mantener el cuerpo activo.En el caso de que sobrevenga alguna enfermedad importante,la medicina natural sobrevenida a causa de la enfermedad,brindando una mayor calidad de vida.La artrosis,la osteoporosis y la pérdida de masa muscular afectan a la calidad de vida,pero pueden verse aliviadas con métodos naturales que disminuyen los dolores articulares y permiten mantener mayor flexibilidad y movilidad.

Las terapias del movimiento,como el yoga,el tai chi y el chi kung,están particularmente indicadas,e incluso se muestran eficaces para reducir las caídas.

En la fitoterapia para personas mayores se emplea el ginseng,la Angélica China y el ginkgo y en homeopatía se emplea sulfur para quienes tienen dificultades para recordar palabras y nombres.

Para la pérdida relativa de memoria con la edad se hace conveniente practicar gimnasia cerebral,hay muchos centros,incluso oficiales dirigidos por profesionales,que ofrecen este tipo de actividades mediante talleres en los que se practica la ejercitación de la memoria.

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Para quien son adecuados los remedios naturales

Los remedios naturales son adecuados para cualquier persona,si bien deberán adaptarse a la edad y al estado de salud y aplicarse en función de la dolencia que se quiera tratar y la fase en la que se encuentre.También se adaptarán algunas precauciones en la mujeres embarazadas.

Cada día hay más padres que acuden a profesionales de la medicina natural para tratar a sus hijos ya que la mayoría de sus remedios son adecuados para los niños,si bien se deben adaptar a cada edad y a cada caso en particular.

En los primeros años de vida,la capacidad de recuperación de los niños es sorprendente.En ocasiones,los síntomas pueden ser muy exagerados,aunque se trate de una simple fiebre,pero también pueden desaparecer enseguida.Las medicinas naturales hacen efecto más rápidamente en los niños que en los adultos.Su organismo tiene más energía y está más sano,por lo que reacciona mejor ante la enfermedad.De este modo,se pueden someter a un tratamiento más leve que un adulto,obteniendo resultados satisfactorios.

Las medicinas naturales consideran que las enfermedades causadas por infección viricas ,como el sarampión,la varicela,las paperas y la rubéola,maduran el sistema inmunitario,por lo que recomiendan reposo,beber líquidos,vigilar los síntomas y aliviar las molestias con remedios suaves.Cuando el niño tiene menos de 6 meses,los padres deben consultar con el pediatra la convivencia de someterse a algún tratamiento de la medicina natural.

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Clasificación de las terapias naturales

Las terapias naturales se pueden clasificar como medicinales,físicas y del movimiento y mentales y emocionales.

Terapias medicinales: Actuan directamente sobre el organismo del paciente y emplean remedios naturales,como plantas y flores con propiedades medicinales o introducen cambios en la dieta aportando (o eliminando) ciertos elementos altos en nutrientes.Ejemplos de ellos son la fitoterapia,la homeopatía,las esencias florales de bach y las terapias de la nutrición (como la medicina ortomolecular) entre otras.

Terapias físicas y del movimiento: Actúan sobre la energía natural del paciente para conseguir el restablecimiento de su equilibrio (y por tanto de su salud) pertenecen a este grupo la aromaterapia,la acupuntura,el Shiatsu,la digitopuntura,la quiropraxia,la osteopatía,el masaje,la reflexologia,el yoga,el taichi,el chi kung y el Reiki.En este tipo de terapias,los remedios naturales empleados pueden ser tanto los aceites esenciales de plantas con propiedades medicinales como un tipo específico de manipulación ejercida sobre el cuerpo del paciente por el terapeuta o diversa secuencias de movimiento,considerados curativos,que ejercita el propio paciente.

Terapias mentales emocionales: Actúan sobre la mente y las emociones del paciente para conseguir el restableciamiento de su organismo.De este grupo forman parte la psicoterapia,la hipnosis,la meditación y la visualización,la relajación y el biofeedback.

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Plantas medicinales más comunes

Entre los remedios naturales más conocidos están los que proporciona la fitoterapia,una ciencia que se basa en plantas medicinales.En la actualidad existen alrededor de unas 25.000 especies catalogadas.Algunas de estas plantas son muy conocidas y utilizadas: la manzanilla,por sus propiedades antiinflamatorias se utiliza para aliviar las digestiones pesadas y eliminar los gases intestinales.También alivia la tensión nerviosa y se emplea para el cuidado de la piel.

La salvia: se emplea como antiséptico y astringente para tratar al resfriado.

El tomillo: la infusión de hojas y flores se emplea para tratar las elecciones respiratorias,también para expulsar las lombrices intestinales.

La valeriana: Se utiliza comúnmente para el tratamiento del insomnio y el estrés.

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Que son los remedios naturales

Los remedios naturales se aplican a través de técnicas terapéuticas y de principios activos naturales,obtenidos de forma tradicional,con fines preventivos o curativos: en muchas ocasiones se trata de los mismos principios que contienen los remedios utilizados por la medicina oficial o reglada y elaborados por la industria farmacéutica.

A diferencia de la medicina reglada,la medicina alternativa aboga por una concepción más amplia,holistica,de la persona que contempla el cuerpo,la mente y las emociones como un todo (tanto los aspectos físicos,como los psicológicos,sociales,ambientales y espirituales) en el que el resarreglo de uno de ellos puede contribuir a la enfermedad.Recientes investigaciones en el campo de la neurología y de la unmunogia apoyan esta tesis y revelan que la salud de la mente está íntimamente relacionada con la del cuerpo.

También se consideran remedios naturales lo que aplican los pueblos indígenas y los que proceden de la tradición cultural China del Tíbet y de la India,la liberan a y la medicina ayurvedica.