Los remedios naturales para las personas mayores

Las medicinas naturales ofrecen remedios sencillos y suaves que permiten a las personas mayores reducir el consumo de medicamentos,sobre todo en el tratamiento de la ansiedad y el insomnio.No obstante,antes se debe consultar al médico de cabecera para que valore sí su administración es correcta o si se produce alguna integración con otro tipo de medicamentos.Ademas,algunas terapias deberán adaptarse a las características específicas de cada paciente.

A partir de cierta edad,en la que disminuye la actividad física,el organismo enlentece su funcionamiento,por lo que el tratamiento con cualquier sustancia deberá aplicarse en dosis menores.Las medicinas naturales pueden utilizarse para tratar los trastornos comunes.Permiten descansar y conciliar el sueño,clamar el dolor articular y mantener el cuerpo activo.En el caso de que sobrevenga alguna enfermedad importante,la medicina natural sobrevenida a causa de la enfermedad,brindando una mayor calidad de vida.La artrosis,la osteoporosis y la pérdida de masa muscular afectan a la calidad de vida,pero pueden verse aliviadas con métodos naturales que disminuyen los dolores articulares y permiten mantener mayor flexibilidad y movilidad.

Las terapias del movimiento,como el yoga,el tai chi y el chi kung,están particularmente indicadas,e incluso se muestran eficaces para reducir las caídas.

En la fitoterapia para personas mayores se emplea el ginseng,la Angélica China y el ginkgo y en homeopatía se emplea sulfur para quienes tienen dificultades para recordar palabras y nombres.

Para la pérdida relativa de memoria con la edad se hace conveniente practicar gimnasia cerebral,hay muchos centros,incluso oficiales dirigidos por profesionales,que ofrecen este tipo de actividades mediante talleres en los que se practica la ejercitación de la memoria.