En qué se basa el feng shui

El feng shui es un arte chino con más de 4.000 años de tradición que estudia los efectos del entorno sobre la salud física y psíquica,basándose en la observación y la interpretación de la naturaleza.Tiene como objetivo armonizar la energía entre las personas y los ambientes: en la casa,en el lugar de trabajo,etc...

Según la doctrina,la distribución del espacio,la orientación y la colocación de los muebles,los colores,las formas y los materiales afectan positiva o negativamente al equilibrio del organismo.Los principios del feng shui se fundamentan en la teoría del yin y el yang,que se corresponden con lo activo y lo pasivo,el día y la noche que conectan a las personas con los lugares donde viven.Ademas,el feng shui se basa en la existencia del chi (energía vital) un sutil flujo de corrientes electromagnéticas que recorre el universo y cuyo curso se ve modificado por la forma y la disposición del espacio,la orientación y los cambios temporales.El propósito del feng shui es que se pueda vivir armónicamente con uno mismo,con los demás y con el mundo natural.Este objetivo se consigue si el chi puede fluir libremente.

De este modo,el feng shui propone armonizar todos estos elementos para aprovechar las energías más favorables en cada espacio.Este método oriental considera que una organización del espacio en la que esta energía no sea favorable produce confusión mental y perjudica la salud.Según el feng shui,todo lo que nos rodea,incluso el mueble más pequeño o el elemento más insignificante,influye en nuestras inquietudes.

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El efecto de la homeopatía en el organismo

La homeopatía actúa sobre los campos energéticos vibratorios,llevando información a las células.Lo que se traduce en curación y vitalidad.Los remedios homeopáticos actúan por estimulación del organismo,favoreciendo los mecanismos de autorregulación y desencadenando un proceso de autocuracion natural generalizado.Este proceso se potencia con estos remedios,de modo que en vez de eliminar los síntomas,estos se interpretan como señales de la reacción del,poder de curación del organismo.

Los medicamentos homeopáticos no son tóxicos ni tienen efectos secundarios,dada la pequeñísima dosis utilizada,por ello,su uso está indicado para mujeres embarazadas,niños y ancianos.No obstante,en caso de urgencia o de enfermedad no es suficiente.

En homeopatía no existe un tratamiento tipo para el dolor de cabeza o para el asma.Aunque se trate de una misma dolencia,sólo hay un tratamiento adecuado para cada paciente y es aquel que mejor se adapta a su particular sintomatologia.

Para que el remedio se adecue a su dolencia,el paciente es minuciosamente interrogado por el terapeuta acerca de los síntomas que ha desarrollado,a nivel físico,psicológico y emocional,pidiéndole que los exprese con el mayor detalle posible ¿cómo es el dolor?¿quema,es constante,punzante? ¿Qué acompaña a la fiebre? ¿La sed o el sudor,hay agitación o inmovilidad? Incluso se pide al paciente que manifieste cual ha sido su comportamiento,sus deseos y aversiones.

Después de este estudio detallado,el médico podrá establecer un remedio específico para esa dolencia y para la persona en particular.Esto solo se consigue con medicamentos cuya acción sea capaz de reproducir los síntomas,pero no los comunes a la enfermedad sino los propios de cada paciente.

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Como actúa la homeopatía

La homeopatía es una medicina natural que tiene una visión holistica integral,del paciente.Se basa en los principios de similitud y en un tratamiento integral del enfermo,específico para cada individuo,que estimula el organismo para que aumente sus defensas y llegue a la autocuracion.No cura enfermedades sino enfermos.

La homeopatía es un método terapéutico desarrollado por Samuel Hahnemann,médico alemán de principios del siglo XIX,que restablecía la salud mediante la administración de medicamentos homeopáticos,seleccionados individualmente según la ley terapéutica de los semejantes.

La ley de los semejantes establece que una sustancia capaz de producir una determinada sintomatologia es capaz también de curarla en los enfermos,del mismo modo que sucede con las vacunas,pero administrándola en dosis mínimas.Dos ejemplos muy básicos nos pueden ayudar a entender mejor el planteamiento curativo de la homeopatía.En primer lugar,como todos sabemos,al pelar y cortar cebolla,los ojos se irritan,se enrojecen y se produce un lagrimeo considerable,en ocasiones con irritación nasal,dando síntomas muy similares a los de un auténtico catarro.Por lo tanto,en un paciente que muestre esos síntomas,es decir,que sufra un catarro,el remedio Allium cepa en la dosificación homeopática,será capaz de ejercer su efecto curativo rápidamente.

Otro ejemplo es el tratamiento de un flemon a consecuencia de una caries en una muela.En este caso se debía aplicar un remedio semejante al utilizarlo en una inflamación de ese mismo tipo y en esas mismas características de temperatura,tonalidad,etc...lo más parecido era la reacción ante la picada de una abeja y se aplicó el remedio Apis mellitica y Belladona.

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¿Qué es el perfil homeopático?

Cada persona enferma de una manera diferente,por ello,el médico homeópata le dedicara el tiempo necesario para poderle prescribir un tratamiento individualizado.Esta información le permitirá establecer su perfil homeopático y recetar lo más adaptado a su caso.

Para un médico homeopático tratar a un paciente no consiste el eliminar un síntoma,sino tratarlo en su globalidad.Asi,para establecer su forma de reaccionar,sus comportamientos,etc.El perfil homeopático determina las enfermedades a las que cada persona es más vulnerable y a cada perfil se le atribuye un remedio.

En homeopatía,no existe un tratamiento tipo para el asma,la migraña o la gripe.El médico debe seleccionar una alternativa entre varias opciones posibles,aunque sólo habrá un tratamiento para cada persona concreta,que será el que mejor responda al conjunto de síntomas que presenta.El principio de individualización.

El médico considera el aspecto físico,los síntomas,la personalidad y el comportamiento del paciente,sus hábitos alimentarios,sus temores y especialmente,la forma en que la dolencia,afecta a su forma de ser,como se encuentra cuando enferma y como cambia su carácter.

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Contraindicaciones de la acupuntura

Dada la acción reguladora de la acupuntura,es difícil establecer contraindicaciones absolutas para esta forma de terapia.Sin embargo,por razones de seguridad,hay que evitar este tratamiento en las situaciones siguientes:

Embarazo: Aunque puede ser útil para incluir el parto o acortar,su duración.

Tumores malignos: Sin embargo,la acupuntura se puede utilizar como medida complemetaria,en combinación con otros tratamientos,para el alivio del dolor o de otros síntomas,a fin de atenuar los efectos secundarios de la quimioterapia y la radioterapia,y de esta manera mejorar la calidad de vida.

Trastornos hemorragicos: Se debe evitar la aplicación de agujas en pacientes con trastornos hemorragicos o de cuagulacion o en personas sometidas a una terapia anticuogulante o que tomen medicamentos con efecto anticuogulante.

Beneficios de la acupuntura

Eficaz ansiolitico y depurador,es un excelente método para dejar adicciones como la del tabaco,el alcohol,las drogodependencias e incluso la ludopatia.

Resulta afectiva para tratar las afecciones nerviosas y la neurosis y los desórdenes alimenticios como la anorexia y la bulimia.

Genera un aumento de oxígeno en la sangre,dilata los vasos sanguíneos,aporta energía al organismo,estimula y reactiva la función celular sanguínea,ayuda a eliminar las toxinas,estabiliza la presión sanguínea y refuerza el sistema inmunológico.

Favorece la actividad y secreción del estómago,el intestino delgado y grueso,la vesícula,el páncreas y el apéndice.

Aumenta la capacidad de ventilación y la actividad respiratoria.

Cuales son los beneficios de la acupuntura

La acupuntura es una técnica de la medicina tradicional china,basada en una visión del mundo y del organismo en la que los elementos fundamentales son la energía vital,el qi y las fuerzas yin y yang.Es aplicada por profesionales para prevenir y tratar los problemas de salud.

La medicina tradicional china considera que la energía (qi )circula por el organismo por 14 meridianos,361 puntos clásicos y 48 puntos extraordinarios.El organismo se mantendrá sano mientras la energía circule sin trabas y se encuentren en equilibrio las fuerzas yin y yang que regulan el cuerpo humano,como parte del universo.El objetivo de la medicina China y de la acupuntura es mantener este equilibrio o restablecerlo,considerando que todo desequilibrio afecta a la circulación de la energía vital,lo cual produce la enfermedad.La técnica de la acupuntura consiste en la introducción de agujas muy finas en algunos puntos concretos de la piel situados en los meridianos por los que circula la energía a través del organismo.

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Como se emplea la aromaterapia

La aromaterapia se suele aplicar a través de la difusión y la inhalación,mediante el masaje y en los cosméticos.El tratamiento por vía oral requiere una inclinación media precisa.

La difusión y la inhalación: La difusión de aceites esenciales se afecta por evaporación.Para ello se echan unas gotas de aceite,en un pebetero o un recipiente adecuado.Esto permite que al vapor del agua mezclado con las esencias se absorba a través de la respiración,también se pueden aplicar por inhalación para lo que se vierten unas gotas del aceite esencial en agua muy caliente y se inhala poniendo la cabeza sobre el recipiente,cubierta con una toalla.El aceite también se puede inhalar echando unas gotas sobre un pañuelo o un trozo de algodón y respirando cerca del mismo.

La inhalación es muy apropiada para tratar problemas leves de salud,como el resfriado.

A través del masaje: Los aceites esenciales se pueden aplicar sobre la piel mediante el masaje,lo que permite que las propiedades de la planta se absorban a través de los poros de la piel.Nunca se deben aplicar directamente,sino diluirlos en una base de aceite vegetal como,por ejemplo,el aceite de almendras dulces.Esta aplicación ofrece muy buenos resultados cuando se padece estrés o tensión nerviosa.

En los cosméticos y en el baño: Los aceites esenciales también se utilizan en cosmética para la elaboración de cremas faciales o corporales,gel,champú,aceites y sales de baño,si bien siempre en una dilucion adecuada.

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Aceites más comunes en aromaterapia

Salvo excepciones,los aceites esenciales no se aplican directamente sobre la piel,sino diluidos en una base de aceite vegetal,como el de almendras dulces.Algunas de las plantas más empleadas en aromaterapia son:

Árbol de te: Por sus propiedades se utiliza para el tratamiento de afecciones de la piel.

Lavanda: Se emplea comúnmente para problemas de insomnio y de tensión nerviosa.

Manzanilla: Se utiliza para tratar problemas digestivos y de la piel,así como los derivados de la tensión nerviosa.

Romero: Se emplea para problemas de tipo respiratorio y como analgésico en dolores musculares.

El aroma de los aceites esenciales activa las células olfativas de los nervios de la cavidad nasal,desde donde informa al sistema limbico,el área del cerebro que esta asociada a las emociones y la memoria,entre otras muchas actividades vitales del organismo.Los aceites se emplean para tonificar,como calmantes y como reguladores de ciertas funciones del organismo; también poseen propiedades antisépticas,e incluso algunos se utilizan para el tratamiento de problemas infecciosos.

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En qué consiste la aromaterapia

La aromaterapia emplea los aceites esenciales que se extraen de las plantas y de algunos árboles para reforzar y estimular las defensas del organismo y devolverle el bienestar.Esta terapia se aplica mediante masajes,baños,inhalación o difusión y se emplea para una gran diversidad de trastornos como el estrés,el cansancio o los problemas circulatorios.

Los aceites esenciales son sustancias vegetales que contienen principios activos que se absorben por la piel o a través del olfato y que actúan sobre el sistema nervioso produciendo un efecto reparador.Se pueden obtener de diferentes maneras:

Por destilación: Se somete la planta a la acción del vapor de agua,de forma que libere las moléculas aromáticas.

Por maceración: Se sumerge en aceite caliente,en el que se recogen sus sustancias aromáticas.

Por presión: Para obtener la esencia de los cítricos,exprimiendo su corteza.

Mediante prensado: Se prensan las flores en una superficie aceitada para que se impregne de su esencia.

Los aceites de las plantas se han empleado desde la antigüedad en muchas culturas para establecer la salud,para perfumarse y para el cuidado del cuerpo.El término aromaterapia se debe al químico francés Rene-Maurice,quien estudió las propiedades terapéuticas de los aceites esenciales a principios del siglo XX.

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Los remedios naturales para las personas mayores

Las medicinas naturales ofrecen remedios sencillos y suaves que permiten a las personas mayores reducir el consumo de medicamentos,sobre todo en el tratamiento de la ansiedad y el insomnio.No obstante,antes se debe consultar al médico de cabecera para que valore sí su administración es correcta o si se produce alguna integración con otro tipo de medicamentos.Ademas,algunas terapias deberán adaptarse a las características específicas de cada paciente.

A partir de cierta edad,en la que disminuye la actividad física,el organismo enlentece su funcionamiento,por lo que el tratamiento con cualquier sustancia deberá aplicarse en dosis menores.Las medicinas naturales pueden utilizarse para tratar los trastornos comunes.Permiten descansar y conciliar el sueño,clamar el dolor articular y mantener el cuerpo activo.En el caso de que sobrevenga alguna enfermedad importante,la medicina natural sobrevenida a causa de la enfermedad,brindando una mayor calidad de vida.La artrosis,la osteoporosis y la pérdida de masa muscular afectan a la calidad de vida,pero pueden verse aliviadas con métodos naturales que disminuyen los dolores articulares y permiten mantener mayor flexibilidad y movilidad.

Las terapias del movimiento,como el yoga,el tai chi y el chi kung,están particularmente indicadas,e incluso se muestran eficaces para reducir las caídas.

En la fitoterapia para personas mayores se emplea el ginseng,la Angélica China y el ginkgo y en homeopatía se emplea sulfur para quienes tienen dificultades para recordar palabras y nombres.

Para la pérdida relativa de memoria con la edad se hace conveniente practicar gimnasia cerebral,hay muchos centros,incluso oficiales dirigidos por profesionales,que ofrecen este tipo de actividades mediante talleres en los que se practica la ejercitación de la memoria.

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Para quien son adecuados los remedios naturales

Los remedios naturales son adecuados para cualquier persona,si bien deberán adaptarse a la edad y al estado de salud y aplicarse en función de la dolencia que se quiera tratar y la fase en la que se encuentre.También se adaptarán algunas precauciones en la mujeres embarazadas.

Cada día hay más padres que acuden a profesionales de la medicina natural para tratar a sus hijos ya que la mayoría de sus remedios son adecuados para los niños,si bien se deben adaptar a cada edad y a cada caso en particular.

En los primeros años de vida,la capacidad de recuperación de los niños es sorprendente.En ocasiones,los síntomas pueden ser muy exagerados,aunque se trate de una simple fiebre,pero también pueden desaparecer enseguida.Las medicinas naturales hacen efecto más rápidamente en los niños que en los adultos.Su organismo tiene más energía y está más sano,por lo que reacciona mejor ante la enfermedad.De este modo,se pueden someter a un tratamiento más leve que un adulto,obteniendo resultados satisfactorios.

Las medicinas naturales consideran que las enfermedades causadas por infección viricas ,como el sarampión,la varicela,las paperas y la rubéola,maduran el sistema inmunitario,por lo que recomiendan reposo,beber líquidos,vigilar los síntomas y aliviar las molestias con remedios suaves.Cuando el niño tiene menos de 6 meses,los padres deben consultar con el pediatra la convivencia de someterse a algún tratamiento de la medicina natural.

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Clasificación de las terapias naturales

Las terapias naturales se pueden clasificar como medicinales,físicas y del movimiento y mentales y emocionales.

Terapias medicinales: Actuan directamente sobre el organismo del paciente y emplean remedios naturales,como plantas y flores con propiedades medicinales o introducen cambios en la dieta aportando (o eliminando) ciertos elementos altos en nutrientes.Ejemplos de ellos son la fitoterapia,la homeopatía,las esencias florales de bach y las terapias de la nutrición (como la medicina ortomolecular) entre otras.

Terapias físicas y del movimiento: Actúan sobre la energía natural del paciente para conseguir el restablecimiento de su equilibrio (y por tanto de su salud) pertenecen a este grupo la aromaterapia,la acupuntura,el Shiatsu,la digitopuntura,la quiropraxia,la osteopatía,el masaje,la reflexologia,el yoga,el taichi,el chi kung y el Reiki.En este tipo de terapias,los remedios naturales empleados pueden ser tanto los aceites esenciales de plantas con propiedades medicinales como un tipo específico de manipulación ejercida sobre el cuerpo del paciente por el terapeuta o diversa secuencias de movimiento,considerados curativos,que ejercita el propio paciente.

Terapias mentales emocionales: Actúan sobre la mente y las emociones del paciente para conseguir el restableciamiento de su organismo.De este grupo forman parte la psicoterapia,la hipnosis,la meditación y la visualización,la relajación y el biofeedback.

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Plantas medicinales más comunes

Entre los remedios naturales más conocidos están los que proporciona la fitoterapia,una ciencia que se basa en plantas medicinales.En la actualidad existen alrededor de unas 25.000 especies catalogadas.Algunas de estas plantas son muy conocidas y utilizadas: la manzanilla,por sus propiedades antiinflamatorias se utiliza para aliviar las digestiones pesadas y eliminar los gases intestinales.También alivia la tensión nerviosa y se emplea para el cuidado de la piel.

La salvia: se emplea como antiséptico y astringente para tratar al resfriado.

El tomillo: la infusión de hojas y flores se emplea para tratar las elecciones respiratorias,también para expulsar las lombrices intestinales.

La valeriana: Se utiliza comúnmente para el tratamiento del insomnio y el estrés.

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Que son los remedios naturales

Los remedios naturales se aplican a través de técnicas terapéuticas y de principios activos naturales,obtenidos de forma tradicional,con fines preventivos o curativos: en muchas ocasiones se trata de los mismos principios que contienen los remedios utilizados por la medicina oficial o reglada y elaborados por la industria farmacéutica.

A diferencia de la medicina reglada,la medicina alternativa aboga por una concepción más amplia,holistica,de la persona que contempla el cuerpo,la mente y las emociones como un todo (tanto los aspectos físicos,como los psicológicos,sociales,ambientales y espirituales) en el que el resarreglo de uno de ellos puede contribuir a la enfermedad.Recientes investigaciones en el campo de la neurología y de la unmunogia apoyan esta tesis y revelan que la salud de la mente está íntimamente relacionada con la del cuerpo.

También se consideran remedios naturales lo que aplican los pueblos indígenas y los que proceden de la tradición cultural China del Tíbet y de la India,la liberan a y la medicina ayurvedica.

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Beneficios de la risoterapia

La risa siempre ha tenido una connotación negativa dentro de la tradición judeocristiana en la que están ancladas las raíces de nuestra sociedad.Antes del siglo XX,era considerada como una manifestación provocativa,al margen de lo moral y la religión.Como herencia de esas creencias,todavía hoy reír genera en muchas personas la sensación de hacer el ridículo,de estar fuera de lugar o de ser poco formales o maleducados.Actitudes como taparse la cara o la boca o censurar la risa del prógimo son habituales.Se comprende así que la risa sea incompatible con una buena capacidad de trabajo,la autoridad,la respetabilidad y la imagen social.Todas estas creencias influyen poderosamente en la represión de la risa y coartan una de las manifestaciones más bellas y espontáneas que el ser humano posee.La risa es una de las expresiones más sanadoras,ya que aporta ingentes benéficos tanto a nivel psicológico como fisiológico.A nivel interpersonal,la risoterapia genera confianza,complicidad y cohesión grupal,estrecha lazos y libera tensiones.Favorece el contacto físico y el establecimiento de vínculos sanos y duraderos.Reduce la timidez y ayuda a tramutar la competitividad por la cooperación.

A nivel psicológico,la risa libera emociones reprimidas,combate el estrés,reduce los niveles de agresividad y desarrolla el optimismo y la creatividad.Al estimular el sistema nervioso hace que la mente esté más despierta,estable y receptiva para afrontar los retos que la vida impone,aliviando los síntomas de depresión.

A nivel fisiológico,mejora la circulación y oxigenación del cuerpo al movilizar grandes grupos musculares y desbloquear la respiración.Combate el insomnio,tiene efecto analgésico,fortalece el sistema inmunológico,baja la tensión y hace desaparecer las arrugas tensoriales de la cara,rejuveneciendo el rostro.El sistema digestivo también se ve beneficiado,ya que el masaje que la risa produce en la zona abdominal favorece la estimulación y el buen rendimiento de los diferentes órganos.

La risoterapia nos conecta con la alegría de vivir,con sensaciones placenteras de confianza,bienestar,optimismo y aceptación.

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Como se desarrolla una sesión de risoterapia

La risoterapia es una técnica que emplea como principal recurso el juego,el medio idóneo para pasar del habitual procesamiento racional de la realidad a uno más emocional y corporal.De esta manera,se puede inducir la risa,que normalmente no surge de forma espontánea.El juego favorece que la mente deje de operar desde el hemisferio izquierdo del cerebro para hacerlo desde el derecho,es decir,pase de la verbalizacion y la lógica a la espontaneidad,la intuición y la emoción.

El objetivo del risoterapeuta es movilizar la energía lúdica que hay en cada persona.Mediante juegos y bailes finalmente hilados,se consigue que cada participante se exprese de manera espontánea,libre y creativa,conectando con su parte más infantil e inocente.

Según las líneas de trabajo,existen diferentes formatos para un taller de risoterapia.Los más habituales presentan una duración de una hora y media o dos horas,con dinámicas que se desarrollan en parejas o en grupo.La música juega habitualmente un papel crucial para generar estados de júbilo y de bienestar y predispone a la realización de las diferentes actividades.Para conseguir que un grupo pueda liberarse de las trabas sociales y manifestarse de la forma más auténtica posible en poco tiempo,es necesario que se produzcan ciertos factores:

La sorpresa: No saber que va a ocurrir invita a los participantes a estar atentos en todo momento a los acontecimientos.

El aquí y ahora: Si los participantes se olvidan de sus problemas diarios durante la sesión,se experimentaran a sí mismos con mayor positividad.

La complicidad: La risoterapia favorece la capacidad y la empatía,dejando de lado el individualismo.Los juegos competitivos apenas están presentes,salvo en momentos muy estudiados en los que se desea una descarga de tensión corporal,que favorecerá una posterior relajación.

El absurdo: Sirve para romper las normas establecidas y los clichés habituales que automatizan la personalidad.El absurdo genera risa y nos mantiene en el estado infantil necesario para el buen desarrollo de una sesión. 

¿En qué consiste un drenaje linfático manual?

El drenaje linfático es una técnica de masaje que consiste en ejercer presión en diferentes puntos del cuerpo,para hacer llegar a los territorios linfáticos sanos el exceso de líquido acumulado.El drenaje linfático debe ser realizado por un especialista en linfologia.La preparación del paciente es muy importante: durante el masaje,debe estar tumbado en la camilla y relajado.El terapeuta detectara las zonas de bloqueo linfático que deberá frenar y llevara a cabo el masaje.Para el drenaje se realizan movimientos: el de evacuación,destinado a evacuar la linfa de la zona enferma hacia los colectores sanos y el de captación,para favorecer la penetración en los vasos linfáticos.

Mediante el drenaje linfático manual,se actúa en el sistema circulatorio,aumentando el oxígeno del cuerpo y produciendo un efecto beneficioso en la tensión sanguínea.

Además,se intensifica la circulación de la linfa,eliminando una mayor cantidad de sustancias de desecho y estimulando el sistema inmunológico.

Se tonifican los músculos,pues se alivia la tensión y el estrés.

Se consigue una mayor aportación de sangre a la piel,facilitando una mayor regeneración celular y consiguiendo un aspecto más firme,tenso y radiante.

El drenaje linfático está absolutamente contraindicado cuando se padece cáncer,infecciones agudas (heridas infecciosas) Edemas linfodinamicos (pocas proteínas en sangre,desnutrición) flebitis,trombosis y tromboflebitis.

El drenaje linfático esta indicado,entre otras aplicaciones para: tratar la retención de líquidos frecuente y la celulitis,reducir edemas y la hinchazón después del embarazo,desintoxicar el organismo,paliar problemas circulatorios,aliviar inflamaciones (como sinusitis,bronquitis y otitis) y dolores crónicos y atenuar los síntomas en la fatiga crónica y flibromialgia.También se utiliza para tratar trastornos como el hipertono muscular y el estreñimiento,el insomnio,el estrés y la pérdida de vitalidad y memoria,así como por su efecto antienvejecimiento no se debe recibir drenaje linfático si padece o ha padecido alguno de los siguientes problemas de salud: hipo tensión arterial,problemas de tiroides,dolor pélvico,enfermedades autoinmunes (como el lupus o la artritis reumatoide) asma bronquial,inflamaciones agudas (como la gota,reuma,cólico nefritico) manchas en la piel,tromboflebitis o trombosis y en edemas por insuficiencia cardíaca congestiva.En cualquier caso,antes de recibir este tratamiento,es conveniente consultar con el médico.

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Feliz año nuevo...!!!!

Vitasalud os desea un feliz año nuevo 2014