La risa siempre ha tenido una connotación negativa dentro de la tradición judeocristiana en la que están ancladas las raíces de nuestra sociedad.Antes del siglo XX,era considerada como una manifestación provocativa,al margen de lo moral y la religión.Como herencia de esas creencias,todavía hoy reír genera en muchas personas la sensación de hacer el ridículo,de estar fuera de lugar o de ser poco formales o maleducados.Actitudes como taparse la cara o la boca o censurar la risa del prógimo son habituales.Se comprende así que la risa sea incompatible con una buena capacidad de trabajo,la autoridad,la respetabilidad y la imagen social.Todas estas creencias influyen poderosamente en la represión de la risa y coartan una de las manifestaciones más bellas y espontáneas que el ser humano posee.La risa es una de las expresiones más sanadoras,ya que aporta ingentes benéficos tanto a nivel psicológico como fisiológico.A nivel interpersonal,la risoterapia genera confianza,complicidad y cohesión grupal,estrecha lazos y libera tensiones.Favorece el contacto físico y el establecimiento de vínculos sanos y duraderos.Reduce la timidez y ayuda a tramutar la competitividad por la cooperación.
A nivel psicológico,la risa libera emociones reprimidas,combate el estrés,reduce los niveles de agresividad y desarrolla el optimismo y la creatividad.Al estimular el sistema nervioso hace que la mente esté más despierta,estable y receptiva para afrontar los retos que la vida impone,aliviando los síntomas de depresión.
A nivel fisiológico,mejora la circulación y oxigenación del cuerpo al movilizar grandes grupos musculares y desbloquear la respiración.Combate el insomnio,tiene efecto analgésico,fortalece el sistema inmunológico,baja la tensión y hace desaparecer las arrugas tensoriales de la cara,rejuveneciendo el rostro.El sistema digestivo también se ve beneficiado,ya que el masaje que la risa produce en la zona abdominal favorece la estimulación y el buen rendimiento de los diferentes órganos.
La risoterapia nos conecta con la alegría de vivir,con sensaciones placenteras de confianza,bienestar,optimismo y aceptación.
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